Biểu hiện thận âm hư ở nữ: Kinh nguyệt ra ít hoặc không ra. Lưng gối nhức mỏi. Thở yếu, thở mệt. Nhạt miệng, ăn uống kém. Tứ chi ớn lạnh, hay rùng mình.
Thực phẩm không nên ăn:
- Hạn chế mỡ động vật, thức ăn chiên rán
- Kiêng ăn nội tạng động vật như: Gan, thận, phổi, dạ dày,…
- Hạn chế ăn lòng đỏ trứng
- Hạn chế muối, mì chính
- Không ăn trái cây có hàm lượng kali cao: Cam, chanh, chuối, dứa, mận,…
- Không uống rượu, bia, cà phê, không hút thuốc lá
- Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất ngọt nhân tạo
BÀI THUỐC
1. Đậu đen ninh nhừ, lấy nước uống, ăn hạt ninh hoặc trộn cơm ăn khoảng 4 đến 6 lần một tuần.
Hoặc rang đậu đen cùng vừng đen cho đến khi tỏa ra mùi thơm là được. Sau đó, bạn tán nhuyễn cả 2 nguyên liệu này thành hỗn hợp bột mịn. Mỗi lần dùng, lấy 2 thìa bột pha cùng nước ấm và uống trước bữa ăn 30 phút. Bài thuốc này sẽ giúp người bệnh phục hồi chức năng thận, ngăn cản tổn thương và dứt điểm triệu chứng.(đậu đen có vị ngọt, tính bình, tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hỗ trợ lưu thông khí huyết, lợi thủy, kiện tỳ… Đặc biệt, loại hạt này được Đông y quy thuộc hành Thủy, có liên quan mật thiết đến tạng Thận. Vì thế, chúng được sử dụng để chữa thận yếu, tăng cường chức năng cho thận. Hơn nữa, về mặt “thiên nhân tương ứng” đậu đen có hình dạng giống như quả thận trong thân người. Do đó, theo Y học cổ truyền, đậu đen có tác dụng bổ Thận.)
Nước đậu đen nên được uống bình thường, không pha thêm đường. Người có bệnh tiểu đường không nên pha đường vào nước đậu đen. Nước đậu đen có tác dụng lợi tiểu, người có bệnh về thận cần thận trọng khi sử dụng.
Thời gian lý tưởng để sử dụng đậu đen với các thực phẩm khác là cách nhau khoảng 4 tiếng đồng hồ. Bởi trong đậu đen có chứa phytat, sẽ ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể. Phytat gây cản trở cho việc hấp thu của các khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, phốt pho (không nên dùng nước đậu đen để uống các loại thuốc có chứa sắt, kẽm, can, đồng, canxi hoặc sử dụng thực phẩm có chứa các chất này )…
Người mắc bệnh viêm đại tràng, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, tiêu hóa kém không dùng đậu đen. Hàm lượng protein trong đậu đen cao khiến cho người già, trẻ em hay người có thể trạng yếu, sẽ khó tiêu thụ hết lượng protein trong đậu đen. Khi uống nước đậu đen dễ gây ra vấn đề về tiêu hóa, đầy bụng, đau bụng.
Lâu dần theo thời gian, chất độc hại ứ đọng lại vùng chậu gây ra các bệnh về phụ khoa, thận, nếu không đào thải sẽ sinh ra các bệnh khác nguy hiểm hơn.
Thời gian lý tưởng để sử dụng đậu đen với các thực phẩm khác là cách nhau khoảng 4 tiếng đồng hồ. Bởi trong đậu đen có chứa phytat, sẽ ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể. Phytat gây cản trở cho việc hấp thu của các khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, phốt pho (không nên dùng nước đậu đen để uống các loại thuốc có chứa sắt, kẽm, can, đồng, canxi hoặc sử dụng thực phẩm có chứa các chất này )…
Người mắc bệnh viêm đại tràng, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, tiêu hóa kém không dùng đậu đen. Hàm lượng protein trong đậu đen cao khiến cho người già, trẻ em hay người có thể trạng yếu, sẽ khó tiêu thụ hết lượng protein trong đậu đen. Khi uống nước đậu đen dễ gây ra vấn đề về tiêu hóa, đầy bụng, đau bụng.
2. Ăn ốc bươu đen, ốc lác (tránh ốc bươu vàng có độc)
Luộc ăn hàng ngày, 1 ngày ăn khoảng 2-3 lạng, ăn hết tất cả con ốc (chỉ bỏ vỏ) - nhất là phần ruột ốc màu đen (thuốc) sâu bên trong, phục hồi thận rất tốt.
3. Tuyệt đối kiêng chuyện nam nữ.
Trong vòng 3 tháng thì sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Sau 1 - 1,5 năm thì phục hồi gần như cũ.
Đây là bài thuốc hữu hiệu và hoàn toàn không có tác dụng phụ, miễn sao kiên trì, và tìm cho đúng ốc bươu đen là được. Bài thuốc này đã giúp rất nhiều người không phải thay thận và chạy thận.
BÀI TẬP
Kiên trì luyện tập bài khí công nguyên pháp hoặc Âm dương khí công, bài tập 5 thức Tây Tạng, mỗi ngày tập 30p-1h sáng 1 lần chiều 1 lần. Các bài tập này để lưu thông khí huyết làm cho lục phủ ngũ tạng trong cơ thể được cân bằng trở lại, thận được đủ khí mà máu sẽ phục hồi trở lại bình thường.
Hoặc là tập động tác yoga cánh bướm: Khi chúng ta ngồi nhiều, các tạp chất trong cơ thể sẽ lắng đọng và tích tụ lại ở vùng bụng và xương chậu, đây cũng là vùng có vị trí trọng yếu, "trách nhiệm" lớn trong cơ thể.
3. Tuyệt đối kiêng chuyện nam nữ.
Trong vòng 3 tháng thì sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Sau 1 - 1,5 năm thì phục hồi gần như cũ.
Đây là bài thuốc hữu hiệu và hoàn toàn không có tác dụng phụ, miễn sao kiên trì, và tìm cho đúng ốc bươu đen là được. Bài thuốc này đã giúp rất nhiều người không phải thay thận và chạy thận.
BÀI TẬP
Kiên trì luyện tập bài khí công nguyên pháp hoặc Âm dương khí công, bài tập 5 thức Tây Tạng, mỗi ngày tập 30p-1h sáng 1 lần chiều 1 lần. Các bài tập này để lưu thông khí huyết làm cho lục phủ ngũ tạng trong cơ thể được cân bằng trở lại, thận được đủ khí mà máu sẽ phục hồi trở lại bình thường.
Hoặc là tập động tác yoga cánh bướm: Khi chúng ta ngồi nhiều, các tạp chất trong cơ thể sẽ lắng đọng và tích tụ lại ở vùng bụng và xương chậu, đây cũng là vùng có vị trí trọng yếu, "trách nhiệm" lớn trong cơ thể.
Lâu dần theo thời gian, chất độc hại ứ đọng lại vùng chậu gây ra các bệnh về phụ khoa, thận, nếu không đào thải sẽ sinh ra các bệnh khác nguy hiểm hơn.
Động tác CÁNH BƯỚM giúp cho cơ thể thông kinh mạch, làm sạch cơ thể thông qua việc lưu thông khí huyết tốt, cung cấp máu lên thận, vùng bụng và xương chậu, loại bỏ chứng viêm. Duy trì tốt chức năng của thận, bài tiết tốt, nếu thực hành động tác này thường xuyên, chức năng bài tiết được kích thích mạnh mẽ, chức năng tiết niệu vận hành thuận lợi,
Nam giới tập động tác này có thể cải thiện các bệnh về tuyến tiền liệt, dưỡng thận, tiểu tiện thuận lợi.
